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Calculadora de frecuencia cardiaca máxima
Estima tu frecuencia cardiaca máxima según tu edad con las fórmulas de Fox y Tanaka.
Fórmula
FCmáx = 220 − edad ; Tanaka = 208 − 0,7 × edad
Cómo usar la calculadora
- Escribe edad en años.
- Pulsa «Calcular» o simplemente cambia cualquier valor: el resultado se actualiza al momento.
Ejemplo
Con edad = 35 años, el resultado es fc máxima (220 − edad): 185 lpm; fc máxima (tanaka): 184 lpm.
Más casos resueltos en ejemplos y tabla de valores, y la explicación completa en cómo calcular frecuencia cardiaca máxima.
Este resultado es orientativo y no sustituye la valoración de un profesional sanitario.
Preguntas frecuentes
¿Qué fórmula usa esta calculadora?
FCmáx = 220 − edad ; Tanaka = 208 − 0,7 × edad.
¿Puedo usar decimales?
Sí. Escribe los decimales con coma o con punto; ambos formatos funcionan.
¿Es gratis?
Sí, todas las calculadoras de The Spanish Calculator son gratuitas y no necesitan registro. Los cálculos se hacen en tu navegador.