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Calculadora de metabolismo basal para hombres
Estima las calorías que tu cuerpo gasta en reposo con la ecuación de Mifflin-St Jeor.
Fórmula
TMB = 10 × peso + 6,25 × estatura − 5 × edad + 5
Cómo usar la calculadora
- Escribe peso en kg.
- Escribe estatura en cm.
- Escribe edad en años.
- Pulsa «Calcular» o simplemente cambia cualquier valor: el resultado se actualiza al momento.
Ejemplo
Con peso = 75 kg, estatura = 175 cm, edad = 30 años, el resultado es metabolismo basal: 1.699 kcal/día.
Más casos resueltos en ejemplos y tabla de valores, y la explicación completa en cómo calcular metabolismo basal para hombres.
Este resultado es orientativo y no sustituye la valoración de un profesional sanitario.
Preguntas frecuentes
¿Qué fórmula usa esta calculadora?
TMB = 10 × peso + 6,25 × estatura − 5 × edad + 5.
¿Puedo usar decimales?
Sí. Escribe los decimales con coma o con punto; ambos formatos funcionan.
¿Es gratis?
Sí, todas las calculadoras de The Spanish Calculator son gratuitas y no necesitan registro. Los cálculos se hacen en tu navegador.